Обратный звонок
Адреса филиалов
You Stretch
Cтудиz растяжки You Stretch
записаться на занятие
ЗДОРОВАЯ СПИНА в студии You Stretch
МЫ ЗАПУСКАЕМ РЕАЛИТИ — ШОУ
В YOU STRETCH

Настоящее. Без идеальной картинки.
Про жизнь, изменения и путь к себе

Выпуск 1

Наша героиня — Дана

( Итак, знакомьтесь — наша героиня Дана )
И уже в следующем выпуске мы проведем диагностику тела, выявим сильные и слабые стороны
Цель Даны — встроить тренировки в свою жизнь, вернуть баланс и почувствовать себя лучше в своём теле
новая работа, график 5/2, совсем другой ритм жизни, и знакомое многим состояние: «как всё это успеть и не потерять себя?»

Смотрите, вдохновляйтесь и присоединяйтесь к нам, чтобы пройти этот путь вместе

Выпуск 2

Измерения

( определение текущего состояния тела )
А какие именно рекомендации получила Дана — расскажем уже в следующем выпуске
На основе результатов тренер составил рекомендации по тренировкам, чтобы путь был не через «перегруз», а через комфортную и эффективную работу
Дана, наша главная героиня, уже прошла диагностику тела, где измерили основные показатели и подробно разобрали текущее состояние тела

Оставайтесь с нами, следите за выпусками и давайте меняться вместе

Выпуск 3

РЕЗУЛЬТАТ ДИАГНОСТИКИ

(ЧТО ВЫЯВИЛА ДИАГНОСТИКА)
Также для Даны будет составлена индивидуальная программа, которая поможет мягко скорректировать дисбалансы и прийти к желаемому результату
На основе результатов были даны рекомендации по тренировкам:
  • МФР и здоровая спина
  • силовой пилатес
  • интенсивная силовая
Мы провели Дане диагностику тела, и тренер выявила небольшой угол наклона плечевых суставов и таза

Следите за новыми выпусками и меняйтесь вместе с нами

Выпуск 4

иТОГИ НЕДЕЛИ

( Подводим итоги первой недели вместе с Даной )
В начале пути были страхи: не успевать, уставать после работы и не находить время на себя. Но уже после первых тренировок состояние стало совсем другим.
За неделю у Даны были:
  • 2 интенсивные силовые
  • 1 тренировка по МФР
А в конце недели Дана посетила персональное занятие.
Как прошло занятие и что было дальше — покажем уже в следующем выпуске

Оставайтесь с нами и наблюдайте, как шаг за шагом меняется не только тело, но и состояние

Выпуск 5

Персональная тренировка

(Дана посетила персональную тренировку, где мы соединили степ-аэробику и растяжку)
Дальше продолжаем интенсивные тренировки и добавляем в план здоровую спину и растяжку
Также после первой недели мы провели замеры и уже заметили небольшие изменения в области талии и рук
Степ помог поработать над выносливостью, мышцами ног и ягодиц, а в растяжке сделали акцент на эластичность квадрицепса

Следите за нашими следующими выпусками и меняйтесь вместе с нами

Выпуск 6

Регулярные тренировки

( 6 выпуск нашего реалити уже здесь )
На этой неделе Дана отправилась на массаж — важную часть восстановления при регулярных тренировках
Массаж помогает расслабить мышцы, уменьшить зажимы, улучшить восстановление и сделать тело более лёгким и подвижным
А в сочетании с тренировками это даёт ещё более заметный результат: тело быстрее адаптируется к нагрузкам и чувствует себя лучше

Присоединяйтесь к нам, давайте меняться вместе

Выпуск 7

Как все меняется

(7 выпуск нашего реалити уже вышел)
Массаж особенно откликнулся Дане — настолько, что она решила продолжить ходить на процедуры и дальше
На этой неделе Дана поделилась своими ощущениями после массажа, рассказала о тренировках и о том, как меняется её самочувствие благодаря регулярной заботе о себе

Смотрите новый выпуск вместе с You Stretch

Выпуск 8

Дана отвечает

( Бонусный выпуск реалити уже здесь )
В этот раз узнаём Дану ещё ближе — без тренировок и сложных челленджей, а через простые и жизненные вопросы
Утренняя или вечерняя тренировка? Тренировки ради состояния или результата? Тренировка дома или в студии?
Получилось очень искренне, легко и по-настоящему уютно

Смотрите новый выпуск и делитесь, какие ответы совпали с вашими
Запишитесь
на пробное занятие за 2300р 700р
Выберите любой удобный филиал для занятий
Нажимая кнопку «записаться на занятие» я принимаю условия договора-оферты