Здоровая спина – это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки, снятие напряжения и боли в спине, а также на профилактику заболеваний позвоночника. Это не просто тренировка, а система упражнений, основанная на лечебной физкультуре. Идеально подходит тем, кто работает в офисе и ведет сидячий образ жизни. 50 мин, оздоровление, любой уровень