Умный фитнес для девушек любого возраста и подготовки
на пробное занятие
{ Стань стройной }
Направления студии
Легкий уровень
Средний уровень
Растяжка с подкачкой
High heels
Хатха йога
по уровням
Пилатес
Балетная подкачка
Латина
Джаз фанк
Балет для продолжающих
Сложный уровень
Body sculpt
Массаж
Расслабляющий массаж - Направлена на расслабление спазмированных мышц, минимальный лимфодренаж и устранение стресса
Способствует снятию нервозности, устранению головных болей и бессонницы
Повышает уровень дофамина в крови, и понижает уровень интенсивности аллергических реакций.
Лимфодренажный массаж - Выводит лишнюю жидкость, нормализует отток лимфы и обмен веществ. В сочетании с антицеллюлитной техникой прекрасно уменьшает объемы.
Проминающий массаж - После проведения курса такого массажа снимается напряжение мышц, что приводит к прекращению болей позвоночника при остеохондрозе, суставов, повышается их функциональность.
Антицеллюлитный массаж - Разбивает жировые отложения,
разглаживает кожу и уменьшает объемы. Худеем, подтягиваем фигуру, выглядим фантастически — любим себя!
Комбинированный массаж - Сочетайте несколько техник по вашему желанию
Массаж лица
Способствует снятию нервозности, устранению головных болей и бессонницы
Повышает уровень дофамина в крови, и понижает уровень интенсивности аллергических реакций.
Лимфодренажный массаж - Выводит лишнюю жидкость, нормализует отток лимфы и обмен веществ. В сочетании с антицеллюлитной техникой прекрасно уменьшает объемы.
Проминающий массаж - После проведения курса такого массажа снимается напряжение мышц, что приводит к прекращению болей позвоночника при остеохондрозе, суставов, повышается их функциональность.
Антицеллюлитный массаж - Разбивает жировые отложения,
разглаживает кожу и уменьшает объемы. Худеем, подтягиваем фигуру, выглядим фантастически — любим себя!
Комбинированный массаж - Сочетайте несколько техник по вашему желанию
Массаж лица
Здоровая спина
Тренировка, которая подходит всем : от мала и до велика. Это занятие не имеет противопоказаний, большинство упражнений взято из лечебной физкультуры. Самая главная цель этого занятия- спина без болей и конечно же коррекция осанки. Благодаря занятию можно убрать частые головные боли, связанные с зажимами в спине, поскольку мы комплексно работаем со всем телом, не забывая про дыхание, мышцы тазового дна, колени и стопы. Идеально подходит для тех, кто работает в офисе или ведет малоактивный образ жизни.
Растяжка
Тренировка на все тело с акцентом на растяжку ног. Тренировка адаптирована для того, чтобы все упражнения, которые мы выполняли, упрощали вам жизнь и могли использоваться в повседневной жизни , что немаловажно. Все это происходит за счет упражнений на активную гибкость. В конце тренировки вам будет предложено выехать на шпагат, после чего тренер замерит ваши результаты и впишет их в вашу книгу результатов. После занятия можно попросить тренера сделать фото для вашего инстаграм.
Аэрорастяжка
Это одна из самых необычных тренировок в нашей студии, на которую любят ходить все наши клиенты. На этом занятии выполняется уникальная поза молодости, которая может вытянуть наш позвоночник за одно занятие на 3-5 мм при этом все тело будет находится в расслаблении. Само занятие построено так, что на нем можно как подкачать свои руки и подключить мышцы пресса, так и получить релакс от общей растяжки, в конце занятия можно полежать в гамаке и отдохнуть, это занятие идеально после тяжелого трудового дня.
Женское здоровье
Мягкая тренировка для общего здоровья каждой женщины, влияющий на укрепление глубоких мышц тела, особенно живота и тазового дна, что помогает мамам и в целом каждой женщине сделать свое здоровье крепче, уменьшает объем живота, избавляет от боли в теле и поможет сделать движения в теле легче и комфортнее.
Body sculpt
Cиловая тренировка с использованием дополнительного оборудования, весов для достижения большего эффекта. На занятии мы выполняем упражнения на ягодицы, пресс, руки и ноги, упражнения идут с кардио связками, то есть само занятие способствует похудению и приведению тела в тонус.
Растяжка с подкачкой
Тренировка для тех, кто хочет все и сразу: здесь мы работаем над красивой фигурой, качая пресс и ягодицы первую часть занятия. На занятии мы используем небольшие веса, чтобы не нагружать колени и суставы, также работаем с собственным весом. Вторая часть занятия направлена на общую растяжку всего тела и расслабления после первой интенсивной части. Благодаря такой комбинации, вы получаете идеальное тело без болей после тренировок, поскольку в конце выполняется качественная растяжка целевых мышц. Также в конце занятия возможна высадка на шпагат с корректировкой вашего положения от тренера.
Пилатес
На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины. Регулярные занятия пилатесом способны снять болевые ощущения в пояснице и улучшить самочувствие. А главное — им могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки.
Балетная подкачка
Комбинированная тренировка, которая включает в себя балетные и силовые упражнения. На занятии мы грамотно сочетаем разные типы мышечной нагрузки, хитрое сочетание спорта и балета делает мышцы рельефными и очень красивыми. Тренировка идеальна для тех, кто хочет сбросить вес и подтянуть тело при этом не в скучных и всем известных упражнениях, а эстетично и красиво рядом со станком.
Джаз Фанк
Это одно из самых молодых и самых популярных современных танцевальных направлений, которое сочетает в себе элементы хип-хопа и стрип-пластики, вога и вакинга, джазовой и эстрадной хореографии. Это экспрессия, провокационность, контраст резких и плавных движений, зрелищность и манерность.
{ Стань красивой }
О нас
Мы работаем с естественными движениями, что существенно улучшает амплитуду движений в повседневной жизни.
Тренировки с любым уровнем подготовки
Мини-группы до 9 человек
Индивидуальный подход
Сертифицированные тренеры
48 занятий
Срок действия 6 месяцев
+ 3 месяца в подарок
Продление со скидкой 25%
36 743 ₽
96 занятий
Срок действия 10 месяцев
+ 2 месяца в подарок
Продление со скидкой 35%
2 месяца заморозки
Рассрочка на 12 месяцев
6 624 ₽/мес.
66 240 ₽
72 занятий
Срок действия 6 месяцев
+ 5 месяцев в подарок
Продление со скидкой 30%
1 месяца заморозки
Рассрочка на 10 месяцев
8 582 ₽/мес.
57 600 ₽
Пробное занятие
700 ₽
Прайс-лист
*Прайс действует только в день пробного занятия
Разовое посещение
2 000 ₽
24 занятия
Срок действия 3 месяца
Продление со скидкой 10%
21 850 ₽
36 занятий
Срок действия 3 месяца
+ 2 месяца в подарок
29 160 ₽
Продление со скидкой 20%
Рассрочка занимайтесь бесплатно в первый месяц
{ найди ответ }
Вопросы
Часто задаваемые
Начать заниматься в студии можно БЕЗ подготовки и навыков. Наши педагоги всему научат с нуля и адаптируют нагрузку под вас.
За это можете не переживать. Каждая из наших учениц, когда‑то пришла на первое пробное занятие. Большинство учениц начинали с полного нуля. На пробном занятии вы будете находиться среди таких же новичков, а индивидуальный подход и персональное внимание педагога помогут чувствовать себя максимально комфортно.
Конечно подойдут. Сейчас у нас занимаются девушки и женщины самых разных возрастов, от 18 до 65+ лет. Для того чтобы ваши занятия были продуктивными, мы подберем вам подходящую по уровню группу и направление.
Сможете. В студии занимаются девушки самых разных комплекций. Лишний вес - не повод отказываться от мечты! К тому же наши занятия для этого и нужны. Они помогут вам очень быстро привести тело в форму.
Практика показывает, что у людей без опыта, но с большим желанием, всегда получается. Ваше желание и профессиональный подход педагогов помогут достичь хороших результатов. В любом случае, не попробовав — не узнаете получится или нет. А чтобы попробовать, у нас есть пробное занятие — ваш первый шаг в мир фитнеса!
Структура занятия и его продолжительность выверены так, чтобы эффект был максимальным. Для Вашего удобства все тренировки разделены на несколько уровней нагрузки.
Вам нужна только сменная одежда. Для первого занятия будет достаточно взять с собой лосины, плотно облегающие ноги, майку/футболку и носки. Так же возьмите с собой сменные тапочки, чтобы пройти по студии до зала, хотя, можно и в носочках.
Нет, ничего покупать не нужно. Весь необходимый инвентарь: коврики, кубики, подушки для растяжки, ремни и т.д., - все это есть в студии. Вам нужно только прийти самим и не забыть взять с собой хорошее настроение))
Занятия проходят в разное время, в будни и выходные. По абонементу вы не привязаны ни к группе, ни к направлению. Можете составить индивидуальное расписание, которое подходит именно вам.
Цены разные, в зависимости от числа занятий в абонементе и срока абонемента. Более подробно можно узнать на пробном занятии и подобрать оптимальный вариант для Вас.
Принимаем к оплате карты платёжных систем VISA, MasterCard, МИР.
Чтобы оплатить товар банковской картой, выберите этот способ оплаты при оформлении заказа. Далее перейдите на платёжную страницу банка и введите данные вашей банковской карты:
Чтобы оплатить товар банковской картой, выберите этот способ оплаты при оформлении заказа. Далее перейдите на платёжную страницу банка и введите данные вашей банковской карты:
- номер;
- срок действия;
- трёхзначный CVC2/CVV2 код (указан на оборотной стороне)
Для ознакомления с договором оферты перейдите по этой ссылке
{ как с нами связаться }
Контакты
Кушелевская дорога, 6к1